24. Dezember 2020

FROHE WEIHNACHTEN ihr Lieben ❤️

Ich wünsche dir von ganzem Herzen trotz der aktuellen Umstände ein besinnliches Weihnachtsfest.

Und da gerade diese Zeit zum Ende des Jahres hin und dem Jahreswechsel für jeden von uns immer sehr besonders ist, weil sozusagen ALTES gehen darf und NEUES in unser Leben treten darf, habe ich heute an diesem letzten Tag meines Mindfulness x-mas Kalenders noch einmal etwas ganz besonderes für dich.

Ich habe für dich eine wunderschöne und sehr kraftvolle Meditation geschrieben und aufgenommen, welche dich dabei unterstützt deine Vision für 2021 zu sehen, zu fühlen und dann Schritt für Schritt auf diese zuzugehen.

Los geht´s, denn denke immer daran DU bist der Schöpfer deines Lebens!

So it´s time to meditate!

Deine Vision für 2021

Ich wünsche dir ganz viel Freude damit und würde mich unglaublich freuen, wenn du mir in den Kommentaren ein Feedback dalässt, wie dir die Meditation gefallen hat und vielleicht magst du mir auch verraten WAS es ist was du in 2021 für dich erreichen möchtest. 

Und des Weiteren möchte ich mich an dieser Stelle bei dir aus ganzem Herzen für dein Vertrauen bedanken, welches du mir geschenkt hast und ich dich durch diese ganz besondere Vorweihnachtszeit begleiten durfte! Das macht mich unendlich glücklich. Und wenn du mir eine kleine Freude machen möchtest, dann empfiehl gerne Freunden, deiner Familie, Bekannten oder Kollegen meinen Blog, mein Instagram oder Facebook Account und ich würde mich sehr freuen, den ein oder anderen zukünftig auch begleiten zu dürfen. In diesem Sinne…

…schicke ich dir ganz viel Liebe,
Deine Tanja ❤️

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23. Dezember 2020

„Die Zukunft gehört denen,
die an die Schönheit ihrer Träume glauben!“
Eleanor Roosevelt

Träume groß -ich möchte dich heute von ganzem Herzen dazu einladen, dir zu überlegen

★ was ist das eine Wunder, welches du gerne in deinem Leben erleben möchtest?

★ was ist der Traum, den du dir in deinem Leben erfüllen magst?

★ was ist es, wofür dein Herz Purzelbäume schlägt und voller Freude hüpft?

Alles Liebe,
Deine Tanja ❤️

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22. Dezember 2020

„Die Anerkennung des Guten,
das schon in deinem Leben ist,
ist Grundlage jeder Fülle“

Eckhart Tolle

Nimm dir heute einen Moment Zeit und schreibe dir einmal in Ruhe auf was in deinem Leben bereits alles an Gutem existiert.

Wenn du fertig bist, dann bin ich mir sicher, dass es bereits jede Menge an positiven Dingen in deinem Leben gibt.

Vielleicht fällt es dir zu Beginn schwer bereits wenige Dinge zu erkennen, das ist auch völlig normal. Doch glaube mir je öfter du dir die Dinge bewusst machst, welche schon in deinem Leben sind, desto mehr und mehr wird dir auffallen und du wirst erkennen wie „reich“ du bereits bist.

Richte deinen Fokus auf all die Fülle, welche bereits in deinem Leben existiert!

Alles Liebe,
Deine Tanja ❤️

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21. Dezember 2020

Dein Atem ist dein Anker!

Vielleicht haben einige von euch schon Urlaub und stimmen sich jetzt noch mehr auf die kommenden Feiertage ein.

Ich möchte dich heute dazu einladen dich einmal ganz bewusst mit deinem Atem zu verbinden. Dein Atem ist dein Anker, der dich immer wieder mit dem gegenwärtigen Moment verbindet. Beobachte einfach einmal wie dein Atem kommt und geht.

Wenn du dich also mit deinem Atem verbindest, bist du komplett in der Gegenwart. Schenke du dir heute selbst einmal ganz bewusst einen Moment im Hier & Jetzt und genieße es ganz bei dir und mit dir zu sein!

Alles Liebe,
Deine Tanja ❤️

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20. Dezember 2020

Ich wünsche dir einen schönen 4. Advent.

Eigentlich wollte ich dir heute zum 4. Advent eine Gehmeditation schenken. Doch ich habe aufgrund der aktuellen Lage dann doch eine neue Meditation für dich geschrieben – mit ganz viel Herz und ganz viel Liebe!

Es sind wirklich gerade sehr herausfordernde Zeiten durch die wir alle gerade gehen – sowohl für jeden Einzelnen betrachtet als auch im Kollektiv. Und von daher darfst du dich heute auf eine sehr intensive und sehr kraftvolle Meditation freuen!

Diese geführte Meditation hilft dir dabei, dich wieder tief mit deinem Urvertrauen zu verbinden. Und ganz gleich, ob du gerade ein persönliches Thema hast, oder dir die aktuellen politischen & gesundheitlichen Themen große Sorgen bereiten. Diese Meditation unterstützt dich dabei von der Angst wieder zurück in dein Vertrauen und von möglichen Sorgen wieder in die Zuversicht zu kommen.

Geführte Meditation für tiefes Vertrauen in herausfordernden Zeiten

Ich wünsche dir ganz viel Freude damit und würde mich unglaublich freuen, wenn du mir in den Kommentaren ein Feedback da lässt, wie dir die Meditation gefallen hat. 

Alles Liebe,
Deine Tanja ❤️

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19. Dezember 2020

Intention für den Tag

Hast du dir jemals schon einmal ganz bewusst eine Intention für deinen Tag gesetzt? Sich eine Intention zu setzen ist sehr powervoll, da du automatisch deinen Fokus darauf ausrichtest und dies dann auch umsetzen wirst, weil sich deine Energie genau darauf ausrichten wird.

Ich möchte dich jetzt gerne dazu einladen dir für den heutigen Tag einmal eine Intention für dich zu setzen.

Das kann zum Beispiel sein:

  • Ich bin offen für Neues
  • Ich bleibe heute ganz bei mir
  • Ich richte meinen Fokus heute auf xx
  • Ich genieße jeden Moment heute
  • Ich sehe Möglichkeiten und Lösungen
  • Ich wähle Vertrauen & Liebe anstatt Angst und Mißtrauen
  • Ich bestimme meine Grenzen
  • Ich bin stark und voller Energie
  • __________________________

Vielleicht passt ja eine der oben aufgeführten Intentionen heute sehr gut zu dir oder vielleicht zeigt sich auch etwas ganz anderes. Ganz gleich was es für eine Intention ist, die dir heute in den Kopf kommt, ich würde mich auf jeden Fall riesig freuen, wenn du sie mit mir in den Kommentaren teilst  👇🏼

Alles Liebe,
Deine Tanja ❤️

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18. Dezember 2020

„Wenn du nicht fragst, heißt die Antwort immer NEIN!“
Lars Amend

Ich liebe dieses Zitat und es begleitet mich mittlerweile wirklich sehr oft in meinem Leben.

Wenn dir also heute eine Situation begegnet in der du normalerweise denken würdest „ach, der/die sagt vermutlich ohnehin nein“, dann frage erst recht!

Denn wie Lars Amend so schön sagt, wenn du nicht fragst, heißt die Antwort immer nein!

Alles Liebe,
Deine Tanja ❤️

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17. Dezember 2020

4 Dinge, mit denen du in den letzten Tagen des Jahres 2020 definitiv aufhören solltest!

  1. Es allen recht machen zu wollen
  2. An dir zu zweifeln
  3. Angst vor Veränderung zu haben
  4. Alles immer wieder und wieder zu überdenken

Alles Liebe,
Deine Tanja ❤️

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16. Dezember 2020

Dance like nobody is watching!

Dreh die Musik auf Baby und tanz wild frei und wunderbar zu einem deiner Lieblingssongs! Spüre danach einmal in dich hinein was es mit dir gemacht hat und wie du dich fühlst 😊

Alles Liebe,
Deine Tanja ❤️

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15. Dezember 2020

REMINDER

Wir nehmen die Liebe an, von der wir denken, dass wir sie verdienen.

Ich möchte dich daher heute daran erinnern, dass du das absolut BESTE verdienst!

Alles Liebe,
Deine Tanja ❤️

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